No to czas na moje krótkie wypociny... Śledziłem Test chyba cały czas. I widać było ,ze chciałeś mieć wyniki Wymiary urosły i to nawet sporo co bardzo cieszy. Widać dużą poprawę patrząc do fotek z strony. Jednak jak wiadomo przy twoim wzroście czeka cię jeszcze DUŻO ciężkiej pracy i jak widać b.dużych pokładów gotówki żeby sylwetka była konkretna [...]
Kapusta kiszona, ogórek kiszony, czosnek, cała cytryna (jedynie obierasz żółtą skórkę), woda. Mixujesz w blenderze i do słoja, trzymać w lodówce. Pić najlepiej na czczo i między posiłkami. Tutaj cały tekst Za namową Pana Grzegorza chciałbym nawiązać z Państwem kontakt. Chciałbym również przedstawić moją miksturę, która powoduje to, że Candida [...]
Ja w sumie nie mam jakoś wybitnie dużo WW w diecie, bo 190 gram to nie jest jakiś high carb przecież. ;-) A i tak nie zawsze dobijam to tego poziomu. No i rozkładam je w miarę równo na posiłki. Wynik z badań może być też spowodowany nadwagą. Sama jestem ciekawa czy jak trochę kg spadnie, to się cukier we krwi poprawi . Ale pomysł na ograniczenie [...]
Chodzi jak najbardziej o SAA czy ja kiedykolwiek mówiłem że trenuję na sucho? I zauważ że jestem jednym z moderatorów dopingu co jest w podpisie. A profil na razie wymazałem, ponieważ jestem na cyklu i szybko zmieniają się parametry. Myślę Tiny, że skoro nie trenowałeś typowo na siłę, to powinna się teraz znacznie zwiększyć - wiesz mnie tylko [...]
Zjecie ze mna kota jak zostane satanista? };-) na stowe ma duzo bialka i za darmo bo duzo ich lata po osiedlu Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-04 22:16:51
Zauważyłem tu wiele wypowiedzi adeptów Schotokanu nieprzychylnych temu stylowi, którzy porzucili go. Moim zdaniem nie wytrzymaliście psychicznie treningu. Nikt tu nie chwalił się głębszą znajomością tego stylu(mam na myśli powyżej 3 dan). Chcieliście nauczyć się w łatwy sposób zabłysnąć przed kimś jakąś efektowną skuteczną techniką, dlatego często [...]
9.03 DT Miałem luźniejszy dzień, do pracy skoczyłem tylko na chwilę, potem kino i siłownia. Pokój - całkiem ciekawy film, jak ktoś lubi "realne kino" to warto zobaczyć. Kolejny temat, musimy zrobic delikatny remont na siłowni, obecna podłoga przeszkadza sąsiadom za scianą, żelazo tłucze o kafle - myślę o jakimś linoleum. Wykładzina gumowa to [...]
[...] i o 15.00 (17.30 trening + aero ), jak jadlem o 16.00 to mialem problemy z zasnieciem. Juz nawet nie zawracam sobie glowy steperem po tusi 40min na rowerku to chwilka Z efka duzo latwiej kontrolowac apetyt a po boldzie jest ogromny. Wczoraj zmiezylem cisnienie 20 min po aerobach 120/65 puls 58 ,normalnie mam 120/80 moze dlatego ,ze wczesniej [...]
lubien wygląda to tak, że po pogryzieniu pan policjant spisze protokół w swoim ładnym notesiku, zastanowi się chwilkę kto jest agresorem a kto ofiarą i wypisuje mandacik. Jeżeli właściciel agresora nie przyjmie mandatu, to sprawa jest kierowana do sądu. Ale ten mandat nie ma nic wspólnego ze zwrotem kosztów leczenia psa. Jeżeli gość dobrowolnie [...]
No właśnie te koszta mnie przerażają . Bo na początek łatwiej mi będzie dojeżdżać na pole dance 1x w tyg niż 4xw tyg na siłkę zanim ogarnę prawko . Ale później już bym chciała i to i to xd poledance gdzieś 140zl za 4h w miesiącu i wiadomo karnet na siłkę . Póki nie wrócę do pracy to mogę wziąć sobie karnet za 80zl z wejściem do 15. No ale później [...]
No właśnie te koszta mnie przerażają . Bo na początek łatwiej mi będzie dojeżdżać na pole dance 1x w tyg niż 4xw tyg na siłkę zanim ogarnę prawko . Ale później już bym chciała i to i to xd poledance gdzieś 140zl za 4h w miesiącu i wiadomo karnet na siłkę . Póki nie wrócę do pracy to mogę wziąć sobie karnet za 80zl z wejściem do 15. No ale później [...]
Wywołalyscie wilka z lasu :p Nie było mnie bo jak pisałam mąż na szkoleniu. Więc ja sama z dziećmi. Do tego chorowaliśmy trochę, więc ciężko czas. Prace mam teraz taka ze młyn ciągle i w ciągu dnia czasem zajrzę ale tak na szybko raczej. No niby nic się nie działo ale nie było latwo. Jeszcze przeziębienie, żłobek na trochę zamknięty przez Covida [...]
Super ze idzie wszystko jak trzeba, czuje sie z wpisow pozytywne nastawienie i dobry mindset na te redukcje :) Tam wspomnialas o tej aktywnosci i marszobiegach, ze ci pasuja, fajnie, w ogole wg mnie to nawet zwykle spacery sa bardzo niedoceniane na redukcji, wielu osobom sie wydaje (nie mowie ze tobie, ale ogolnie taki poglad chyba jest), ze [...]
No nie da się raczej na rozmowie stwierdzić, ale wychodzę z założenia że przyciągam podobną energię którą daję :) Mam dobrą passę. Już 3 treningi na siłowni za mną :D O tym pierwszym pisałam. W sobotę zrobiłam drugi. Robię stare wyzwanie noworoczne. Zeszłam z ciężarów ale ewidetnie za mało, bo już w trakcie przysiadów nogi bolały a potem przez [...]
[...] nei dziwie ale fak faktem ma wiedze czy to od kolego czy znajomych startujacych lub znajacych sie na zeczy i o to mi chodzi a kto co robi w zyciu to jego indiwidualna sprawa duzo ludzi jest na forum ktozy tylko maja wiedze a nie praktyczne zastosowanie czytaj(nie wygladaja) nie bede wypisywal ksyw bo moze by sie ktos obrazil czy cos a podejzewam [...]
Dzien 11.03.2009 - Regeneracja Generalnie to dziś byłem bardzo zajęty nic nierobieniem Za to obżerałem się dzisiaj tak, że nawet Student z Dee-Jayem by się nie powstydzili Rano standardowo owsianka z jajkami i orzechy, potem dużo kaszy prełowej, kurak i warzywa x2, potem w domu obiad a na koniec w MC Donald's 2 powiększone zestawy wieśmaki + 2 [...]
Dzień 29.04.2009 Link do poprzedniego treningu. http://www.sfd.pl/Morales_-_Priorytet_BARKI_-_15%2F10%2F5_by_WODYN%2C_fotki_str._28_i_32-t479029-s32.html Dzisiejszy trening wyciskanie od czubka glowy PROGR PO 14ppomiedzy seriami wyskok dosiezny z przysiadu po 10p Zrobione w seriach 25, 30, 35, 40, 45, 50x12 Bardzo ciężko, zaliczyłem kolejny regres [...]
23.07.2009 - dzień dwudziesty Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/-t479029-s56.html Trening wyciskanie od czubka głowy PROGR PO 14p pomiędzy seriami wyskok dosiężny z przysiadu po 10p Zrobione w seriach: 30, 35, 40, 45, 50, 55x9 Poprzednio było 57,5x9 wiosłowanie jednorącz półsztangą 6*10p Zrobione w seriach 20, 20, 25, 30, 35, [...]
Test - xp,cm3,inne czyli atak na masę by pati pods.str.63/64
